Muchas veces pensamos únicamente en nuestra nutrición física, nos inclinamos exclusivamente por elegir los alimentos que le hacen bien a nuestro cuerpo. La nutrición física es satisfactoria por cortos periodos de tiempo. Hoy te voy a contar sobre otro tipo de nutrición, sobre la actitudes de la alimentación consciente que nutren nuestro bienestar emocional y en más duradera.
Leer másEl Mindfulness consiste en prestar atención a la vida cotidiana y a las cosas por las que normalmente nos apresuramos. El estado normal de la mente es crear hábitos para optimizar los recursos, pero perdemos la capacidad de estar presentes.
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