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Conoce las 4 Actitudes Sublimes del Mindful Eating que nutren tu bienestar emocional
Conoce las 4 Actitudes Sublimes del Mindful Eating que nutren tu bienestar emocional

Muchas veces pensamos únicamente en nuestra nutrición física, nos inclinamos exclusivamente por elegir los alimentos que le hacen bien a nuestro cuerpo. La nutrición física es satisfactoria por cortos periodos de tiempo. Hoy te voy a contar sobre otro tipo de nutrición, sobre la actitudes de la alimentación consciente que nutren nuestro bienestar emocional y en más duradera.

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Mindful Eating, MindfulnessXiomara AriasMindful Eating, Mindfulness, mindset, Actitudes, sublimes, Compasión, Alegría apreciativa, Equanimidad, bondad amorosa, alimentación consciente, nutrición, cuerpo, mente, alma, coaching Comentarios
10 alimentos saludables que mejoran tu estado de ánimo
10 alimentos saludables que mejoran tu estado de ánimo

Cada vez comprendemos mejor la relación entre nutrición y salud mental, nuestras emociones tienen un impacto en lo que comemos y cómo lo hacemos, y viceversa, como lo que consumimos afecta nuestro estado de ánimo y bienestar en general.

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Nutrición, SaludXiomara Ariasalimentos, estado de ánimo, salud, mental, cerebro, serotonina, dopamina, equilibrio, nutrición, grasas, proteínas, carbohidratos, estilo de vida, Hambre emocionalComentario