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Omega 3 ¿Qué es y por qué todos debemos consumirlo?

Beneficios para la salud

Alimentación, Ansiedad, Estilo de vida, SaludXiomara Arias15 de febrero de 2021omega 3, beneficios, salud, suplemento, alimentos, nutrición, dosis, nutricionista, salmón, pérdida de pesoComentario

Cardio vs entrenamiento con pesas ¿Con cuál pierdo más grasa?

En este artículo te explico todo lo que necesitas saber acerca de ambos tipos de ejercicio y cuál es su relación con la disminución de la grasa corporal.

Estilo de vida, Pérdida de pesoXiomara Arias31 de enero de 2021Ejercicio, fuerza, pesas, cardio, Grasa, pérdida de peso, beneficios, salud, entrenamiento, ejercicio físico, correr, caminar, nadar, gymComentario

Aprende a meditar en 5 pasos

Una guía para principiantes

Mindfulness, Estilo de vidaXiomara Arias4 de mayo de 2020mindfulness, meditación, meditar, paz, autenticidad, práctica, beneficios, estrés, ansiedad, pasos, postura, respiración, salud, emociones Comentarios

Reduce el consumo de azúcar y vive saludable!

El azúcar es el único alimento que no aporta ningún beneficio a nuestro cuerpo.

Alimentación, NutriciónXiomara Arias18 de noviembre de 2019Alimentación, nutrición, Azúcar, salud, beneficiosComentario

Una Vida en Equilibrio

Inspiración, información y guía para que vivas feliz y saludable

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